Mùa đông ở Hàn Quốc chúng ta có thể cảm nhận được cái lạnh thấu xương, cái lạnh mà chỉ cần một chỗ hở nào đó ở trong người thôi cũng đủ làm bạn bị tê buốt tức thời. Vì thế vào mùa đông cơ thể chúng ta rất cần sự chăm sóc. Ở nơi đất khách quê người, các du học sinh cũng nên tìm hiểu các phương pháp tư chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

1.Giữ ấm

Hãy giữ ấm tay chân bằng bao tay và giày da cao cổ nhé! Vì nếu đi giày vải thì cái lạnh sẽ ngấm vào chân rất nhanh, có thể sẽ khiến bạn bị buốt từ dưới chân buốt lên. Trang phục bạn có thể mặc một lớp mỏng cách nhiệt ở trong, sau đó mặc quần áo dày dài tay bên ngoài. Vậy nên kinh nghiệm giữ ấm đầu tiên bạn đừng quên: áo khoác dày ( bông càng tốt ), quần áo giữ nhiệt, giày ( giày da càng tốt), bao tay giữ ấm.

2.Quan tâm đến chiếc mũi và cái tai của mình

TAI & MŨI – hai bộ phận này rất dễ bị lãng quên nhưng cần phải giữ ấm nghiêm túc. Nếu để hai bộ phận này bị nhiễm lạnh nhiều có thể làm bạn chóng mặt, dễ bị cảm lạnh…Vậy nên phải có đồ để trùm tai, cẩn thận thêm thì đội nón để trùm luôn đầu. Với không ít người thì mùa đông đồng nghĩa với những cơn gió lạnh giá và chiếc mũi đỏ sụt sùi. Còn mũi, nếu để mũi hít nhiều với khí lạnh bạn sẽ bị đau mũi, chảy nước mũi luôn đó. Vậy nên cần phải có một cái khăn choàng trùm lên để thở.

3.Tránh trùm chăn kín đầu khi ngủ và không đi bít tất

Bình thường con người hít vào oxy, thở ra CO2 và nhiều chất độc hại. Do đó nếu trùm chăn kín đầu khi ngủ thì nhiều khả năng bạn sẽ hít phải những chất có hại do chính mình thải ra. Hậu quả là sau một đêm ngủ, bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ. Khi ngủ không đi bít tất: Nhiều người cho rằng, đi bít tất khi ngủ sẽ bí chân, không thoát mồ hôi dẫn đến thấp khớp. Nhưng thực là, khi đi ngủ, cả người lớn và trẻ em cần nhất việc giữ ấm chân, vì bàn chân chứa nhiều huyệt đạo, y như cơ thể người thu nhỏ vậy.

4.Tuyệt đối không được liếm môi

Một trong những thói quen sống của phụ nữ khi thời tiết lạnh là liếm môi vì nghĩ rằng như thế sẽ cung cấp nước giúp da môi mềm mại hơn. Các nhà khoa học trên trang Health khuyến cáo, trong nước bọt chứa amylase ( tạo thành một chất dịch hơi dính ). Khi liếm, môi sẽ được phủ một lớp dính đó, gặp gió, nước trong chất dịch sẽ bốc hơi chỉ còn lại chất amylase trên bề mặt môi. Chính chất này làm cho môi bị co lại và tình trạng khô nứt sẽ tệ hại hơn. Do đó, khi bị khô môi tuyệt đối không được liếm mà nên bôi kem dưỡng ẩm hoặc vasaline, đồng thời uống đủ nước để giúp khắc phục tình trạng này.

5.Không đóng kín cửa phòng

Đóng kín cửa khiến căn phòng trở nên ngột ngạt, khô hanh, đầy vi trùng. Cộng thêm nhiều chất gây ô nhiễm “tiềm năng” và chất kích thích trong hầu hết các ngôi nhà (thiết bị sưởi, tủ, thảm, rèm cửa, các sản phẩm tẩy rửa…). Có chất bạn ngửi thấy nhưng cũng có chất ô nhiễm không phát ra mùi. Nguy hiểm nhất trong số này là khí carbon monoxide. Khí này là do sự đốt cháy không hoàn toàn của nhiên liệu (gỗ, than đá, dầu, khí đốt…) thường do các thiết bị sưởi bị lỗi hoặc hỏng hóc. Ngộ độc khí này càng nguy hiểm hơn vào mùa đông khi bạn nằm sưởi trong căn phòng kín, khiến khí độc không thoát được ra ngoài.

6.Bí quyết dưỡng da vào mùa đông của phụ nữ Hàn

Uống đủ nước: Không chỉ là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, nước còn đóng vai trò quan trọng giúp làn da căng bóng, tươi trẻ mỗi ngày. Đặc biệt vào mùa đông, khi thời tiết hanh khô, da dễ bị tổn thương, nứt nẻ thì việc bổ sung lượng nước cần thiết là việc không thể thiếu của những phụ nữ Hàn.

• Đừng bao giờ quên dùng kem chống nắng
• Cung cấp độ ẩm cho da đều đặn mỗi ngày bằng kem dưỡng ẩm
• Hạn chế rửa mặt bằng nước nóng
• Tẩy da chết hàng tuần